Szeretem a reggeleket. Korán feküdni, korán kelni. A házban én ébredek először. Kiülök a gangra – nyáron a kis erkélyemre –, és ilyen színek fogadnak. Ezek csak mobilos képek, de ma éppen ilyen óceánszínű volt az ég. A madarak épphogy csak ébredeztek.
A napot mindig egy nagy pohár vízzel és egy arcmosással kezdem, jéghideg vízzel. Este mindig lefőzöm a kávét a gyönyörű Frida Kahlós kotyogómban. Cukor nélkül, rizstejjel vagy mandulatejjel iszom. A nap folyamán pedig gabonakávét vagy ganodermás kávét iszom. A mandulatejet én készítem mindig.
Szóval kiülök a gangra, és 1–2 percig tudatosan lélegzem, jó mélyeket. Mindig is abban hittem, hogy ha reggel magadba szívod a fényeket, illatokat, hangokat és az ébredő madarak boldogságát, akkor sokkal jobban fog működni az agyad és a tested.
Régen ezt a Duna-parton vagy a kertemben csináltam, de higgyétek el, hogy egy gang is tökéletes hely arra, hogy felkészítsd magad az előtted álló napra. Sőt, még egy nyitott ablak is.
Nekem a reggel rituálé, nem rutin. A rutin megöl, a rituálé a jelenben tart. Hálát adok, és csodálom a világot. Úgy, ahogy van.
Van egy kedvenc idézetem – sajnos nem tudom, kitől származik –, hogy: „Nem a csodák hiányoznak a világból, hanem a csodálat.”
Én mindig is csodáltam a világot, az embert, és leginkább az emberi testet. Soha nem tudtam hinni abban, hogy csak úgy véletlenül megbetegszik.
A csodálat valami egészen különleges energia. Mert amit csodálsz, az idővel felfedi magát előtted. Mert amit csodálsz, azzá válsz.
2 megjegyzés:
Kesön fekszem, es sokszor azert kelek kesön, mert ha nem alszom ki magam, egesz nap nyomott vagyok. Vagyok is ilyen sokszor, mert a kesöi keles idöt venne el a napombol, hegy ezt elkerüljem, kialvatlanul is gyakran felkelek.
"Nekem a rituale, nem rutin". Szeretem a reggeli ritualeimat, a kavem keszitese is ez, es az elsö kortyom elvezete is az, a tovabbi lassu ivassal. Nagyon lassu ivassal.
Ma a kavem nem en keszitettem, ide tettek mellem keszen, mert nem otthon vagyok, hanem egy ekezetek nelküli orszagban. Ugy hivjak Ausztria.:)
Oh, de jó dolgod van! Legyen csodás napotok!
Megjegyzés küldése